5 件のツール
メンタル・ストレス管理
燃え尽き度診断
Copenhagen Burnout Inventory(CBI)準拠の19項目で、個人・仕事・対人の3次元から燃え尽き度を測定します。
メンタル・ストレス管理
孤独度診断
UCLA Loneliness Scale(Version 3)準拠の20項目で、あなたの今の「つながりの感覚」を客観的な数値で可視化します。
食事・栄養・腸内環境
基礎代謝・TDEE計算機
Mifflin-St Jeor式準拠で、基礎代謝とTDEEを算出。減量/維持/増量の目的別カロリーとPFCバランスも自動計算します。
予防医学
更年期症状チェック
女性版(SMI 10項目)・男性版(AMS 17項目)に基づき、更年期症状の度合いをセルフチェック。男女両対応です。
睡眠・脳パフォーマンス
睡眠タイプ診断
アテネ不眠尺度(AIS)8項目+rMEQ 5項目で、睡眠負債とクロノタイプ(朝型/夜型)を総合評価します。