予防医学・栄養科学・睡眠研究の最新エビデンスを、生活に落とし込めるかたちで届けるウェルネスメディアです。「なんとなく健康に良さそう」ではなく、数値と根拠で判断できる情報をお届けします。
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健康情報はインターネット上に溢れています。しかし、その多くは科学的根拠が不明確だったり、誇張された効果をうたうものだったり、あるいは専門用語が難しすぎて実生活に活かせないものだったりします。
Wellmetricsは「ウェルネス分野に深く興味を持つ一般人」という立場から、世界の最新研究を日本語で噛み砕き、今日から実践できるかたちで届けることを目的として立ち上げました。
専門家ではないからこそ、「難しい論文を読んだ人が、友人に説明するように書く」というスタンスを大切にしています。
エビデンスベース
掲載情報は査読付き論文・公的機関の発表を根拠とし、参考文献を明記します。
数値で捉える
「なんとなく良い」ではなく、バイオマーカー・研究データを使って定量的に解説します。
多角的な視点
運動・食事・睡眠・環境・メンタルを分断せず、QOL全体を高める視点で解説します。
実践に落とし込む
研究結果を読むだけでなく、日常生活に取り入れられる具体的なプロトコルを提示します。
Wellmetricsは以下の編集方針に従ってコンテンツを作成・公開しています。
参考文献の明記
記事内で言及する研究・データには、PubMed・政府機関・査読付き学術誌等の一次情報源を参考文献として明記します。
誇張・断定的表現の排除
「〜するだけで必ず痩せる」「〜を食べれば病気にならない」のような科学的根拠のない断定的表現は使用しません。研究の限界についても適切に言及します。
医療行為との明確な区別
当サイトの情報は一般的な情報提供であり、医師による診断・治療の代替ではありません。この旨を各記事および免責事項に明記しています。
情報の定期的な更新
医学・栄養学の知見は日々更新されます。古くなった情報は定期的に見直し、最新のエビデンスに基づいて更新します。
AI活用の透明性
コンテンツ作成にはAI技術を活用しています。すべてのコンテンツは公開前に編集部が確認・編集を行い、参考文献の実在を確認しています。
コンテンツに誤りや不正確な情報を発見した場合は、お問い合わせフォームよりご報告ください。迅速に確認・修正いたします。
Wellmetricsは以下の6領域にわたってコンテンツを提供しています。
予防医学
炎症・腸内環境・ホルモン。病気になる前に整える知識。
睡眠・脳
睡眠の質・認知機能・HRVを科学的に底上げ。
食事・栄養
腸内フローラ・血糖値・時間栄養学のエビデンス。
運動・身体
ゾーン2・VO2Max・タイパ重視の運動科学。
メンタル
コルチゾール・マインドフルネス・レジリエンス。
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